{"product_id":"min-trelainesai-pos-na-diacheiristeis-osa-soy-fernei-i-zoi-mesa-apo-tin-katanoisi-ton-synaisthimaton-kai-ton-antidraseon-soy","title":"Μην Τρελαίνεσαι!: Πώς Να Διαχειριστείς Όσα Σου Φέρνει Η Ζωή Μέσα Από Την Κατανόηση Των Συναισθημάτων Και Των Αντιδράσεών Σου","description":"Η ψυχοθεραπεύτρια Philippa Perry, συγγραφέας του best seller Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονείς σου , υποστηρίζει ότι υπάρχουν τέσσερις βασικοί πυλώνες της ψυχικής υγείας στους οποίους μπορούμε να βασιστούμε για να επιφέρουμε αλλαγές:\n\u003cdiv\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e• Να ακονίσουμε τις δεξιότητες αυτοπαρατήρησης\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e• Να εξετάσουμε τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e• Να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e• Να εξερευνήσουμε νέους τρόπους για να ορίσουμε τον εαυτό μας\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eΗ συγγραφέας μάς αποδεικνύει έτσι ότι μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτά που μας βασανίζουν ή έστω να τα μειώσουμε. Χρησιμοποιώντας αρχές της νευροεπιστήμης και της ψυχολογίας, μας δείχνει πώς να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η ιδέα της είναι ότι, αν γνωρίζουμε πώς διαμορφώνεται και αναπτύσσεται ο νους μας, είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι από άγνωστες διαδικασίες του ασυνείδητου. Έτσι, μαθαίνουμε να γινόμαστε κύριοι των συναισθημάτων μας και όχι σκλάβοι τους.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Διόπτρα","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66169357795677,"sku":"9786181002606","price":11.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1068\/5379\/4141\/files\/9786181002606.png?v=1791647318","url":"https:\/\/kukuvayabookstore.gr\/products\/min-trelainesai-pos-na-diacheiristeis-osa-soy-fernei-i-zoi-mesa-apo-tin-katanoisi-ton-synaisthimaton-kai-ton-antidraseon-soy","provider":"Kukuvaya Books \u0026 Other Stories","version":"1.0","type":"link"}